Mehr von Yoga
Was ist Yoga?
Yoga ist eine Philosophie, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Das Wort Yoga bedeutet wörtlich ‘Vereinigung - Verbindung‘.
Yoga lässt uns eine Verbindung schaffen zwischen Körper, Geist und Seele. Yoga gibt uns die Möglichkeit mit unserer eigenen und der universellen göttliche Quelle in Verbindung zu treten. Es steigert Gesundheit und Wohlbefinden indem es Stärke, Flexibilität und Bewusstsein in Körper und Geist aufbaut. Einer der Haupteffekte des Yogas ist es, den Geist zu zentrieren.
Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training, das den Körper auf die Meditation vorbereitet. Somit geht Yoga weit über die reinen körperlichen Übungen hinaus. Einige der wichtigsten Yoga-Wege sind:
Hatha Yoga (Yoga des Körpers), Jnana Yoga (Yoga des Wissens), Karma Yoga (Yoga der Handlung), Bhakti Yoga (Yoga der Hingabe), Kundalini Yoga (Yoga der Energieführung), Mantra Yoga (Yoga des Klanges). In Raja Yoga vereinigt sich das Wesentliche aller oben genannten Yoga-Wege in ein System.
Yoga vermittelt eine ganzheitliche Sichtweise auf das Leben. Wir werden offener für neue Gedanken und toleranter gegenüber anderen Menschen. Wir lernen Situationen anzunehmen, ohne alles gleich zu bewerten. Ein zentrierter Geist ist in der Lage, mehr positiven Einfluss auf die eigenen Lebensumstände zu nehmen.
Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich im Westen besonders das mehr körperorientierte Hatha Yoga verbreitet und weiterentwickelt. Die Hauptbestandteile des Hatha Yoga sind Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung.
